感到疲憊乏力、缺乏動力的情況常常讓人感到不適，可能是由於過度勞累或睡眠不足所導致，也有可能是某種疾病的表現。為了保持身體健康，應該注意合理安排工作和休息時間，確保充足的睡眠，並避免過度勞累。如果經過充分休息後仍無法緩解症狀，或者伴有其他異常症狀，就需要及時就醫。
過度勞累是導致疲乏乏力的常見原因之一。長時間的工作、學習或運動會讓身體消耗過多，導致疲勞，出現乏力、不想行動的情況。透過適當的休息和恢復體力，一般可以緩解這種情況。平時應該注意勞逸結合，保證適當的休息時間。
睡眠不足也是引發乏力的原因之一。生活壓力大、工作緊張等原因可能導致睡眠時間不足，身體和大腦無法得到充分休息和調整，從而出現疲勞乏力的情況。建議要合理排解壓力、消除緊張情緒，並保證充足的睡眠時間，一般可以緩解這種狀況。
另外，乏力還可能是某種疾病的表現。如果存在營養不良、貧血、感冒、甲狀腺功能減退、抑鬱症或惡性腫瘤等疾病，這些疾病會消耗體力，並引起乏力和懶言等不適症狀。如果透過休息無法緩解這種情況，就應該及時就醫，明確是否患有疾病。
當出現上述症狀時，除排除非疾病因素外，還應該及時到醫院就診，做好血常規、X線等檢查，以明確具體情況，然後根據醫生的建議進行相應治療，改善不適症狀，避免盲目等待導致疾病加重。