腰椎間盤的發病率是非常高的,幾乎每一箇人都會出現腰椎間盤膨出或突出的情況。這是因為在30歲以後,人體的腰椎逐漸退變,導致區域性的纖維環出現裂紋。當受到較大的擠壓力時,裂纖維環有可能破裂,使髓核突出,從而形成腰椎間盤突出症。
若纖維環僅有裂紋而未破裂,則表現為腰椎間盤膨出。若椎間盤突出到椎管內,纖維環破裂明顯,被稱為腰椎間盤脫出。腰椎間盤的發病率很高,且可能導致明顯的症狀,例如腰部和下肢疼痛、麻木等。因此,為了預防腰椎間盤的退變、膨出、突出和脫出,防範工作尤為重要。
在平時,必須注意保護腰部,避免受涼,避免過度勞累。例如,最好穿厚衣服並將其塞入褲腰中,以起到良好的保暖效果。此外,應減少長時間的坐姿、蹲姿、持續彎腰、搬運重物、扭腰等動作,否則可能導致腰椎的退變,加速腰椎突出或膨出的形成。