喝酒後如果感覺不舒服,有幾種方法可以自行緩解如下:
1、可以試試摳喉催吐法,飲用5000毫升以上的溫清水,採用手摳喉的方式,儘量將未被吸收的酒精從胃腸道中排出,減少酒精在胃腸道內進一步被吸收的機會。這樣可以緩解飲酒後的不適感,但需要儘快行動,即在酒精被吸收之前。
2、可以大量飲用濃糖水或濃蜂蜜水,利用其滲透性增加尿液產生,從而加速酒精在腎臟中的排洩和代謝,減輕不適症狀,同時也可緩解飲酒後引起的低血糖。
3、還可以嘗試物理治療法,如用冰塊敷在額頭部位,這能緩解飲酒後出現的頭疼、頭脹症狀。但在飲酒後切忌服用非甾體抗炎藥物,因為這可能增加胃腸道損傷的風險。