解決眼睛乾澀的方法有很多，下面列舉一些常用的方法：
保持充足的水分攝入：保持身體的水分平衡有助於保持眼睛的健康。飲用足夠的水和其他液體，如茶、果汁、牛奶等，可以補充眼睛所需的水分。
眼部運動：定期進行眼部運動可以促進眼部血液迴圈，有助於改善眼睛乾澀。簡單的眼部運動包括閉眼、睜開眼睛、向上看、向下看等。
使用人工淚液：如果眼睛乾澀症狀嚴重，可以使用人工淚液來滋潤眼睛。但是需要注意，使用人工淚液時應該遵循醫生的建議。
保持正確的閱讀姿勢：閱讀時應該保持正確的姿勢，避免長時間低頭或彎腰，這會壓迫血管，減少眼部血液供應。
使用加溼器：在乾燥的環境中，使用加溼器可以提高空氣溼度，有助於減少眼睛乾澀。
保持充足的睡眠：睡眠不足會導致眼睛疲勞和乾澀，保持充足的睡眠有助於緩解眼睛疲勞。
飲食調整：飲食中應該包含足夠的維生素A和Omega-3脂肪酸，這些營養物質有助於保持眼睛健康。
佩戴防護眼鏡：如果長時間在乾燥的環境中工作，如電腦前，可以佩戴防護眼鏡來減少眼睛乾澀。
總之，如果眼睛經常乾澀或疲勞，應該採取適當的措施來保護眼睛。以上列舉的方法都是有效的緩解眼睛乾澀的方法，但需要根據個人情況選擇適合自己的方法。如果眼睛乾澀症狀嚴重或持續不緩解，應該及時就醫尋求專業的治療建議。