中醫提出的抑鬱症預防措施主要有以下三個方面:
首先,未病先防,即在患病之前,根據個體體質採取增強正氣、調養精神、營養調配、健身鍛鍊、調節生活以及藥物預防等方法進行調理,阻止疾病的發生。其中包括傳統的中藥、鍼灸、食療、敷貼等養生方法。具體而言,可以進行情緒調控、調節飲食、注重運動等。
其次,既病防變,即在患病後及早治療,防止疾病的進一步惡化。抑鬱症患者常出現情緒低落、興趣喪失、精神運動性遲緩或過度激動等症狀,還伴隨著睡眠障礙、胸悶、食慾減退、心悸等身體不適感。針對這些情況,應及時就醫採取藥物調理,以防病情惡化。
最後,愈後防復,治療抑鬱症的目標是達到完全痊癒,即症狀完全消失,並至少持續6個月以上。但在治療過程中,常出現復燃和復發的情況。復燃是指患者症狀改善但未達到治癒時間,停藥後症狀加重。這種情況下,患者應瞭解相關健康教育,堅持用藥,尤其是在病情好轉時不應自行停藥,同時需及時與醫生溝通不良反應。復發是指已經達到臨床治癒,但因各種誘因再次出現症狀。在疾病緩解後,患者應堅持情緒調節、生活調理和長期中藥或中成藥等方法來鞏固治療,改善心理認知模式和身體素質。