褪黑素片是一種治療失眠的藥物,其主要成分為褪黑素。褪黑素是由腦松果體分泌的一種激素,能夠誘導自然睡眠,透過調節人體的自然睡眠來治療睡眠障礙,提高睡眠質量。
然而,隨著年齡的增長,腦松果體出現萎縮並最終鈣化的現象,導致生物鐘的節律性減弱或消失。尤其是35歲以後,體內自身的褪黑素分泌明顯下降,平均每十年降低10%-15%,從而導致睡眠紊亂和一系列功能失調。
與其他安眠藥物相比,褪黑素的最大區別在於其無成癮性和明顯的副作用。一般來說,晚上睡前口服褪黑素片,在服用後20-30分鐘內即可感到睏意。而在早晨天亮後,褪黑素會自動失去效果,起床後也不會感到疲倦和困頓。
因此,透過體外補充褪黑素,可以使體內的褪黑素水平保持穩定,調整和恢復晝夜節律。這不僅可以促進深度睡眠,提高睡眠質量,更重要的是改善整體身體機能狀態,提高生活質量。