飯後感到頭暈想要入睡的原因是因為進食後,胃腸道需要消化食物,這就導致胃腸道對氧氣的需求增加,從而血液會優先流向胃腸道。由於此時全身大腦的供血量相對不足,血液大部分集中在胃腸道,因此人們會感到頭暈、睏倦以及有入睡的衝動,這些都是正常的生理反應。
同樣的道理也適用於為什麼不建議飯後立即進行劇烈運動或洗熱水澡。這是因為當血液大量分佈到胃腸道時,如果再進行劇烈運動或洗熱水澡,面板和肌肉的血液供應會增加,導致血液又重新分配到面板和肌肉中去。這樣一來,其他部位的血液供應就會更為嚴重地受到影響,比如腦部或心臟,這對於本身存在器官缺血的患者來說可能會帶來不利影響。因此,飯後感到頭暈想要入睡,主要是由於血液重新分配的問題。