通常在產後30-42天,即滿月期間,應該進行發汗療法,以有效地排除體內毒素。發汗是一種中醫常用的方法,廣泛用於治療產後風、祛溼和排寒。
發汗之後,一般需要3天左右才能外出,因為剛發汗時不能立即受風,以防病根滯留。在此期間,還需要給身體補充足夠的營養,所以需要3天的時間來進行身體的調理和適應。發汗後應及時補充水分,因為發汗期間人體水分大量流失,所以在發汗前後要確保充足的水分攝入,同時可以喝一些淡鹽水,以防止過度發汗導致虛脫。發汗的時間應適度,一般控制在30分鐘左右,但由於不同產婦的身體狀況不同,還需根據實際情況作出決定。發汗後不可立即洗澡,接觸涼水或食用寒涼生冷的食物。對於體質較好,產後沒有出現大出血情況,身體健康且沒有高血壓、糖尿病或心臟病的女性,適合進行發汗療法。
分娩後孕婦由於體力消耗和失血,抵抗力較差,身體非常虛弱。所以飲食上應多攝入富含營養的食物,多喝易消化的湯水。也可以食補一些補元氣、溫和的食物。平時要多休息,不要熬夜。